خواتین

سارا دن چست و توانا رہنے اور ہڈیوں کو صحت مند بنانے کا ایک بہترین ذریعہ ورزش ہے۔ زیادہ بیٹھنا چھوڑیں اورخود کو متحرک کریں۔ ہڈیوں پر بوجھ ڈالنا ضروری ہوتا ہے کہ قدرت نے انھیں بنایا اسی لیے ہے۔ اگر آپ کام اور ورزش نہیں کریں گے اور ہڈیوں پر دباؤ یا زور نہیں ڈالیں گے تو آپ کچھ بھی کھالیں، آپ کی ہڈیاں مضبوط نہیں ہوں گی۔ہمارے جسم کو غذائی ضروریات کے ساتھ ساتھ ورزش کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ جسم کو چست و توانا رکھنے کے لیے ورزش کو اپنا معمول بنایا جائے۔ ابتدا میں ہلکی پھلکی
مزید پڑھیے

سردیوں کا آغازہوچکاہے،ہمارے ہاں جہاں موسم گرما شدیدترہوتا ہے وہیں موسم سرما بھی کچھ کم نہیں ہوتا۔ گھرکوگرم رکھنے کے لئے جدیددور کے ماہرین تعمیرات اور صارفین دوران تعمیرہی سائنسی بنیادوں پرتوانائی کی بچت پرتوجہ دیتے ہیں جس سے سردویوں میں گھرکوگرم اورگرمیوں میں ٹھنڈا رکھنا آسان ہوتا ہے۔

شاخ تراشی کریں

اگر آپ کے گھر میں درخت اور بیل بوٹے وغیرہ ہیں تو خزاں کی آمد کے ساتھ ہی شاخ تراشی ضرورکریں۔ اس طرح آپ خزاں کی وجہ سے گرتے پتوں کو بار بار صاف کرنے سے نجات حاصل کریں گے۔ اور سردیوں میں چونکہ سائے کی ضرورت نہیں ہوتی، اس
مزید پڑھیے

دودھ سے حسن کا انوکھا نکھار:سب سے پہلے دودھ سے شروع کرتے ہیں جس کو پیتے وقت اگر آپ سنت کی نیت کرلیں تو وہ ثواب کا ثواب اور فائدہ الگ سے ملے گا۔ جب آپ کے گھر میں دودھ آئے تو گرم کرنے سے پہلے اس کے اوپر کریم کی ہلکی سی تہہ ہوتی ہے اگر آپ کچھ دیر کے لئے اس کو فریج میں رکھ دیں گی تو وہ مزید ٹھنڈی ہو کر اوپر آجائے گی آپ اس کو اوپر سے اتار کر ہلکے ہاتھوں سے مساج کریں اور پھر کرشمہ دیکھیں چند ہی دنوں میں آپ کی
مزید پڑھیے

دودھ سے حسن کا انوکھا نکھار:سب سے پہلے دودھ سے شروع کرتے ہیں جس کو پیتے وقت اگر آپ سنت کی نیت کرلیں تو وہ ثواب کا ثواب اور فائدہ الگ سے ملے گا۔ جب آپ کے گھر میں دودھ آئے تو گرم کرنے سے پہلے اس کے اوپر کریم کی ہلکی سی تہہ ہوتی ہے اگر آپ کچھ دیر کے لئے اس کو فریج میں رکھ دیں گی تو وہ مزید ٹھنڈی ہو کر اوپر آجائے گی آپ اس کو اوپر سے اتار کر ہلکے ہاتھوں سے مساج کریں اور پھر کرشمہ دیکھیں چند ہی دنوں میں آپ کی
مزید پڑھیے

میں اپنی بات یا اپنی رائے دوسروں تک نہیں پہنچا سکتی۔۔۔کوئی کسی بارے میں مجھ سے سوال کرے یا کسی معاملے پر رائے پوچھے تو میں چاہے ٹھیک بھی ہوئوں ،گھبرا جا تی ہوں۔(ندا سلیم،فیصل آباد)

ندا آپ کچھ باتوں کا خیال رکھا کریں۔خود کی رائے کو اہمیت دینا سیکھیں۔تمام انسان برابر ہیں اور ہر انسان اپنی رائے دینے کا اتنا ہی حق رکھتا ہے ،جتنا کو ئی دوسرا۔اگر آپ کویہ ڈر ہے کہ آپ کی رائے دوسرے سے مختلف ہو ئی تو دوسرا برا مان جائے گا تو ایک بات ذہن نشین کر لیںکہ اختلاف رائے سے ہی نئے خیالات
مزید پڑھیے

ٹماٹر سال کے ہر موسم میں جلد پر اثرانداز ہوتا ہے اور جلد کو فرحت و تازگی بخشتا ہے ، چہرے کی جلد روکھی ہو یا آئیلی یہ ہر قسم کی جلد کے لئے انتہائی فائدے مند ہیں۔ ٹماٹر چہرے کو تر و تازہ بناتا ہے، ٹماٹر میں وٹامن اے اور سی پایا جاتا ہے جو چہرے پر نکھار لانے کے لئے انتہائی مفید سمجھے جاتے ہیں اور ساتھ ساتھ کیل مہاسوں اور دھبوں کو ختم کرتے ہیں۔یہ وٹامن چہروں پربہت زیادہ آئل کو کم کرکے اس کو تازگی بخشتا ہے۔

ہم آپ کو بتانے جارہے ہیں ٹماٹر سے بنے کچھ
مزید پڑھیے

عام طور پر خواتین ڈائننگ ٹیبل ، ڈریسنگ ٹیبل ، ڈرائنگ روم میں اور بیڈ کی اطراف رکھی جانے والی سائیڈ ٹیبلز پر شوق سے پھول سجاتی ہیں لیکن اس مقصد کے لیے عموماً مصنوعی پھولوں کا انتخاب کیا جاتا ہے۔ یہ پھول دکھنے میں تو خوبصورت لگتے ہیں تاہم خوشبو اور تازگی سے عاری ہوتے ہیں۔ اپنے گھر کو پھولوں سے مہکانے کے لئے تھوڑی سی محنت کر کے گھر میں بھی کئی طرح کے پھول لگائے جاسکتے ہیں جس سے گھر کی خوبصورتی کو چار چاند لگ جائیں ۔ گلدان میں سجے پھولوں کا ایک گلدستہ یا تازہ
مزید پڑھیے

عروسی نازوانداز میں وقت کے ساتھ فیشن کے رنگ نمایاں ہوئے ہیں ۔ملبوسات ، میک اپ ، جیولری ہر چیز میں جدت سے بھرپور تبدیلی آچکی ہے ۔ دلہن کے جوڑے کے بعد سب سے زیادہ توجہ جیولری کی جانب مرکوز کی جاتی ہے ۔سونے کی قیمتوں میں اضافے کے بعد آرٹیفیشل جیولری نے طلائی زیورات کی جگہ لے لی ہے ۔ ملبوسات کی طرح جیولری میں بھی مختلف برینڈز متعارف ہو چکے ہیں جو ہرسیزن میں مختلف  ڈیزائن اور ٹرینڈز پیش کرتے ہیں۔ایشیائی خواتین میں سب سے زیادہ پسند کی جانے والی جیولری کندن زیورات ہیں جو دیگر نئی
مزید پڑھیے

میری عمر 32 سال ہے اور میں اپنے چہرے پر اور خاص طور پر آنکھوں کے گرد نمودار ہونے والی جھریوں سے بہت پریشان ہوں۔ میں اچھی طرح سے جانتی ہوں کہ عمر بڑھنے پر جھریاں آہی جاتی ہیں لیکن میرے خیال میں یہ اس سے زیادہ ہیں جو اس عمر میں بالعموم آ جاتی ہیں۔ بتائیے کہ مجھے کیا کرنا چاہئے؟(فضیلہ فیصل‘ کراچی)

بڑھتی عمر  اور جھریاںجنیز اور ماحولیاتی عوامل‘ دونوں کی پیداوار ہیں۔سورج کی روشنی میں موجود بالائے بنفشی شعاعوں  کے علاوہ دھوئیں اور صنعتی کیمیکلز کے پیدا کردہ فری ریڈیکلزجلد پر بڑھتی عمر کے اثرات لانے میں اہم
مزید پڑھیے

خوشبو دار گھر ہم سب کو اچھا لگتا ہے لیکن ائیر فریشنر کا خرچہ بہت زیادہ ہونے کی وجہ سے ہم بار بار اسے استعمال نہیں کرپاتے۔آئیے آپ کو گھر میں ائیر فریشنر بنانے کا طریقہ بتاتے ہیں اور ایک بارگھر پر بنانے کے بعد آپ بازار والا فریشنر استعمال کرنا چھوڑ دیں گے۔

:اجزاء

بیکنگ سوڈا ایک چائے کا چمچ

لیموں کا رس ایک کھانے کا چمچ

(دو کپ پانی (500ملی لیٹر

:ترکیب

تمام اجزاء کوایک برتن میں ڈال کر اچھی طرح حل کریں اور بعد میں اسے نطار لیں اور کسی بھی سپرے والی بوتل میں ڈال کر استعمال کر یں اور پورے گھر
مزید پڑھیے