صحت

لاہور،کراچی،پشاور (جنرل رپورٹر،خبر نگار،نمائندہ 92نیوز)پنجاب کے تمام ہسپتالوں میں ڈینگی کل 152کنفرم مریض زیر علاج ہیں۔گزشتہ 24گھنٹوں میں پنجاب میں 27نئے مریض سامنے آئے جبکہ 19مریض ڈسچارج ہوئے ۔راولپنڈی 24،ملتان میں 2کیس سامنے آئے ۔صوبہ بھر میں زیر علاج مریضوں میں سے 3مریض انتہائی نگہداشت میں جبکہ باقی خطرے سے باہر ہیں۔گزشتہ روز محکمہ صحت کی ٹیموں نے پنجاب بھر میں 52046ان ڈور اور13248آؤٹ ڈور مقامات کوچیک کیا جبکہ258مقامات سے لاروا تلف کیا گیا۔گزشتہ روز صوبہ بھر سے ڈینگی لاروا کی موجودگی پر231افراد کو وارننگ جاری کی گئی جبکہ2مقامات کو سیل کیا گیا۔ادھر کراچی میں ڈینگی سے متاثرہ افراد کی
مزید پڑھیے

لاہور(جنرل رپورٹر)صوبائی وزیرصحت پنجاب ڈاکٹریاسمین راشدنے مقامی ہوٹل میں خاندان اورذیابیطس کے موضوع سیمینارمیں بطورمہمان خصوصی شرکت کی ۔اس موقع پروائس چانسلرکنگ ایڈورڈ میڈیکل یونیورسٹی پروفیسرڈاکٹرخالدمسعودگوندل، پرنسپل امیرالدین میڈیکل کالج پروفیسرڈاکٹرسردارالفرید ودیگرسینئرڈاکٹرز اورحاضرین کی بڑی تعدادنے شرکت کی۔وزیرصحت پنجاب کاسیمینارکے شرکاء سے خطاب کرتے ہوئے کہا کہ پاکستان کاشوگرکے مریضوں کے حوالہ سے پانچویں نمبرپرآناانتہائی تشویش ناک ہے ۔ پاکستان میں شوگرکی بیماری خوفناک حدتک بڑھتی جارہی ہے ۔ پنجاب کے سرکاری ہسپتالوں میں شوگرکے مریضوں کی مناسب دیکھ بھال کی جارہی ہے ۔ شوگرانسانی جسم کے ہرحصے کومتاثرکرتی ہے ۔ شوگرکے مریضوں کی کونسلنگ اورشعورکی بیداری انتہائی اہم ہے
مزید پڑھیے

صحت

میرا پیٹ پھول جا تا ہے،گزشتہ کچھ دنوں سے میں محسوس کر رہی ہوں کہ ہر وقت پیٹ پھولا رہتا ہے۔ایساکیوں ہو تا ہے؟اور اس مسئلے سے جان چھڑ وانے کیلئے کیا کیا جا سکتا ہے؟(ستارہ بتول،کراچی)

پیٹ پھولنا جسے انگریزی میں ’’بلاٹنگ ‘‘ کہا جا تا ہے،بلاتفریق مردو زن اس کا شکار ہوتے ہیں۔اس کی وجوہات میں ہارمونز کی تبدیلیاں ،ٖضرور ت سے زیادہ نمک کا استعمال ،فائبر سے بھرپور غذائوں اور پانی کا ضرورت سے کم استعمال شامل ہیں۔ظاہر ہے اس کی بنیادی وجہ کسی نہ کسی غذا کا ردعمل ہی ہے۔لہٰذا آپ کچھ دنوں کیلئے ایک ڈائری پر
مزید پڑھیے

پاکپتن (ڈسٹرکٹ رپورٹر) چیف ایگز یکٹو آفسیر ڈسٹرکٹ ہیلتھ اتھارٹی ڈاکٹر اطہر اقبال نے ہیپاٹائٹس کے ہفتہ میں مزید 2 دن کی توسیع کر دی ہے ، ہیپا ٹائٹس کی تشخیص و علاج معالجہ اور ادویات سمیت تمام سروسزکی فراہمی جاری ہے۔ ڈاکٹر اطہر اقبال نے کہا کہ ہیلتھ افسران اور ڈی ایچ کیو اور ٹی ایچ کیو کی انتظامیہ ہیپاٹائٹس کیلئے کیے جانے والے اقدامات میں مریضوں کے ساتھ تعاون کریں۔
مزید پڑھیے

پاکپتن (ڈسٹرکٹ رپورٹر) ڈینگی قابل علاج مرض ہے ، ڈینگی سے گھبرانے کی احیتاط کی ضرورت ہے ، ڈینگی سے بچاؤ کیلئے احتیاطی تدابیرا ختیار کی جائیں۔ ان خیالات کا اظہار ڈپٹی کمشنر احمد کمال مان نے ڈینگی سے بچاؤ کے سلسلہ میں نکالئی گئی واک کے شرکاء سے خطاب کرتے ہوئے کیا، چیف ایگزیکٹو آفسیر ڈسٹرکٹ ہیلتھ اتھارٹی ڈاکٹر اطہرا قبال نے کہا کہ ڈینگی بخار وائرل بیماری ہے جو ایک مخصوص مچھر کے کاٹنے کی وجہ سے ہوتی ہے ، علاوہ ازیں چیف ایگزیکٹو آفسیر ڈسٹرکٹ ہیلتھ اتھارٹی ڈاکٹر اطہر اقبال نے ڈینگی تدارک کے سلسلہ میں پمفلٹ
مزید پڑھیے

 * سبزیوں اور پھلوں کو ایک کور میں نہ رکھیں خصوصاً سیب اور ہری پتے والی سبزیوں کو ہر گز ایک پیکٹ میں نہ رکھیں کیونکہ اس سے پھل اور سبزیاں دونوں ہی سڑ جائیں گی۔

* کمسن بچوں میں پہلی بار دانت نکلتے سے قبل مسوڑھے پک جاتے ہیں۔ شہد میں چٹکی بھر نمک ملا کر مسوڑھوں پر مل دیا جائے تو کسی تکلیف کے بغیر دانت نکل آئیں گے۔

 *  دارچینی پیس کر اس کا لیب پیشانی پر لگانے سے سرکا درد چلا جائے گا

 *  نیم گرم پانی میں سرکہ یا عرق لیموں ملا لیں اور کچھ دیر اس پانی
مزید پڑھیے

فٹنس

 اپنی فٹنس پر توجہ مرکوز رکھیں تاکہ آ پ کی صحت اچھی رہے۔ اس کیلئے ورزش سے بہتر طریقہ اور بھلا کیا ہوسکتا ہے؟ لہٰذا ورزش کو اپنے روزانہ کے معمول میں شامل رکھیں تاکہ آ پ کا اسٹیمنا‘ جسمانی لچک وقوت مدافعت اور قوت برداشت نہ صرف برقرار رہے بلکہ اس میں اضافہ ہوتا رہے۔ مزید یہ کہ ورزش کی بدولت آ پ کیلوریز بھی گھٹا سکیں گی اس کے لئے ضروری نہیں کہ آپ جم جائیں ‘ آپ گھر پر بھی ایکسائز کرسکتی ہیں۔ ان سطور میں آ پ کیلئے چند آ سان ورزشوں کے طریقے پیش کیے
مزید پڑھیے

نیوٹریشن

 پھلوں میں پائی جانے والی شکر کیلشیم، آئرن، وٹامن اے، بی، کمپلیکس اور وٹامن سی کارکردگی کو معمول پہ رکھتے ہیں۔ اور اسے بڑی عمر میں بھی صحت مند رکھتے ہیں۔ سیب، کھجور اور آم جیسے پھل براہ راست مرکزی نظام اعصاب کو تقویت دیتے ہیں۔ فاسفورس، گلوٹامک ایسڈ، وٹامن اے، وٹامن بی لمیلیکس ان پھلوں کے ذریعے اعصاب پر مقوی اور محفوظ اثرات مرتب کرتے ہیں۔ چنانچہ اِن پھلوں کا باقاعدہ استعمال یادداشت تیز کرتا ہے۔ ذہنی تکان سے محفوظ رکھتا ہے۔ ذہنی دباؤ، تناؤ ہسٹیریا اور بے خوابی سے نجات ملتی ہے۔ تمام پھل آئرن، فاسفورس اور سوڈیم
مزید پڑھیے

ہیلتھ

اب آتے ہیں آپ کے سوالات کی جانب نمرہ علی فیصل آبادسے لکھتی ہیں میری عمر 23 سال ہے۔ قد میرا پانچ فٹ نو انچ ہے۔ میری شادی کو پانچ ماہ ہو گئے ہیں۔ میں حاملہ ہوں، دو ماہ کی میرا وزن روز بروز گر رہا ہے۔ پہلے میرا وزن 50 کلو تھا، جو گر کر 45 کلو پر آ گیا ہے، مجھے کوئی غذا ہضم نہیں ہو رہی۔ مہربانی کر کے مجھے کچھ تجویز کریں کہ میری صحت بہتر ہو جائے اور میرے بچے کی صحت پر اچھے اثرات پڑیں۔ میری الٹی بند نہیں ہوتی۔

جواب۔ مریم آپ کو پہلے
مزید پڑھیے

سمرا۔ لاہور

عمر 29 سال۔ وزن 90کلو گرام ہے۔ قد 4.7 انچ ہے۔ غیر شادی شدہ ہیں۔ سکول ٹیچر ہے۔ شام میں بچوں کی ٹیوشن لیتی ہیں، جس کی وجہ سے بیٹھنے کا کام بہت زیادہ ہے۔ پیریڈبھی وقت پر نہیں ہوتے۔پیٹ کا نچلا حصہ بہت زیادہ ہے۔ ہر وقت نیند، غصہ اور چڑچڑے پن کا شکار رہتی ہیں۔ خوراک میں تین ٹائم سالن روٹی کھاتی ہیں۔ رات کو سونے سے پہلے دودھ لازمی لیتی ہیں۔ 

جواب۔ سمرا آپ نماز کی باقاعدگی کریں۔ صبح شام واک کریں، پھر ایک ماہ بعد واک کے ساتھ ہلکی پھلکی ورزشیں لازمی شامل کریں۔

ناشتے سے پہلے
مزید پڑھیے